|
Диета
| |
| velkus0872 | Дата: Среда, 12.10.2016, 22:52 | Сообщение # 46 |
|
Наблюдатель
Группа: Администраторы
Награды: 0
Репутация: 20
Статус: Не с нами сейчас
| Феникс, делай табличку дневного рациона учитывай баланс БЖУ, витамины, микроэлементы. Смотри чтобы состав белков включал незаменимые аминокислоты. Будет мало/неправильные белки будешь тощим, мало жиров/углеводов будешь вялый и мерзливый. Кальций, зубы рассыпятся. Йод, щитовидная скопытится. Дальше в таком же духе. За основу бери, то что сейчас ешь и корректируй. Сам не веган, но лулзов с рассыпающихся знакомых любителей экстремальных диет наловил тонну и даже больше, хотели здоровья, а сами сыпятся на банальщине 
|
| |
| |
| Феникс | Дата: Среда, 12.10.2016, 23:35 | Сообщение # 47 |
Абориген
Группа: Модераторы
Сообщений: 568
Награды: 3
Репутация: 42
Статус: Не с нами сейчас
| velkus0872, эх, придётся уйти в подсчёты и статистику. А я думал, что на универе это закончится
"Но я и не спешу. Я наслаждаюсь путешествием. Так что если в будущем наши пути пересекутся -- насладись своим путём по полной. То, что важнее желаемого тобой, обязательно будет где-то там." Джин Фрикс.
|
| |
| |
| trudniy | Дата: Четверг, 13.10.2016, 14:48 | Сообщение # 48 |
Абориген
Группа: Модераторы
Сообщений: 1557
Награды: 5
Репутация: 80
Статус: Не с нами сейчас
| феникс... могу посоветовать мой вариант - ем то, что есть и не выдрючиваюсь... другой вопрос, что мясо в виде котлет могу себе позволить максимум два раза в месяц... пока ещё не помер с голоду ))))
а насчёт жёсткого вегетарианства либо очень малого количества белков в пище могу сказать одно - рано или поздно наступит малокровие и начнут атрофироваться мышцы и подкожная жировая клетчатка. проходил, знаю... а вот после этого очень и очень просто получить ожирение при переходе на нормальный рацион.
ну и информация от брата-медика. когда он был в ординатуре в поликлинике, веганов привозили, чтобы прокапывать им препараты железа... сознание теряли, оболтусы сдвинутые...
пост характеризуется в первую очередь ДУХОВНЫМ очищением. а телесное - лишь вторично. кроме того, рацион зависит от условий жизни. так, разрешается не поститься церковью больным, беременным (не всем), тем, кто находится в пути и ещё некоторым категориям. НО при условии именно духовного поста. также КОРАН допускает питание свининой (как ни странно) воинам...
совет - пост, если его проводить, должен быть осмысленным, а не потому, что это модно.
ну и голодание полезно, когда организм борется с инфекцией...
А сейчас нужно обязательно дунуть! Если не дунуть, никакого чуда не произойдёт...
Амаяк Акопян
|
| |
| |
| Феникс | Дата: Четверг, 13.10.2016, 16:19 | Сообщение # 49 |
|
Абориген
Группа: Модераторы
Сообщений: 568
Награды: 3
Репутация: 42
Статус: Не с нами сейчас
| trudniy, любопытно, благодарю)
"Но я и не спешу. Я наслаждаюсь путешествием. Так что если в будущем наши пути пересекутся -- насладись своим путём по полной. То, что важнее желаемого тобой, обязательно будет где-то там." Джин Фрикс.
|
| |
| |
|
