|
Сосредотачивание.
| |
| Маг | Дата: Суббота, 07.03.2009, 13:38 | Сообщение # 1 |
Присел на огонёк
Группа: Друзья
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Не с нами сейчас
| Концентрация является базовым навыком для многих магических практик. Поэтому, умение концентрироваться должно быть хорошо развито у любого, желающего достичь результатов в Магии.
Концентрация является неотъемлемой частью дисциплинированного сознания, о котором будет сказано отдельно, и может проявляться только в нём. Концентрация - это умение фокусировать своё внимание из рассеянного луча в некую острую иглу и удерживать её на нужном объекте или процессе продолжительное время.
Человеческий организм устроен таким образом, что фокусировка внимания на объекте вскоре вызывает слияние с ним на уровне сознания, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Поэтому, существует достаточно много дублирующихся механизмов, отвечающих за своевременный разрыв установившейся цепи организм-объект. С этими механизмами психики и приходится иметь дело при наработке навыка концентрации.
При длительной концентрации включаются названные механизмы психики и за счёт этого человек отвлекается на другие объекты, рассеивая своё внимание, кроме того, появляются и различные мысли прямо или косвенно ассоциированные с данным объектом концентрации. Иногда и физическое тело включается в процесс рассогласования и настойчиво заявляет о себе, сбивая установившееся состояние.
Рассмотрим это на примере. Вспомните, как выглядит входная дверь вашего дома, и концентрируйтесь на этом образе, не замечая ничего вокруг. Только образ. Большинство из вас сможет удержать данный образ в течение 10-15 секунд, а затем нахлынут воспоминания связанные с исходным образом (или, наоборот, с ним никак не связанные на сознательном уровне), захочется сменить позу или поправить одежду. Неизбежно происходит рассогласование сознания с объектом концентрации, внимание рассеивается, охватывая окружающие предметы или воспоминания.
Такая рассеянность может очень дорого обойтись при занятиях магическими практиками. Поэтому, вам придется научиться концентрации, без которой нет дальнейшего пути.
Далее приведены два действенных упражнения для развития этой замечательной способности. Ключ к успеху в каждом них - это психологическая установка - "вам некуда спешить, все происходящее вокруг не имеет значения". Чем лучше вы войдёте в это состояние - тем меньше вам предстоит затратить труда, и тем быстрее вы получите необходимый навык.
Упражнение №1
1. Выберите вечернее время, когда в вашем помещении начинает темнеть.
2. Положите на стол механические часы с секундной стрелкой.
3. Сядьте удобно. Расслабьтесь.
4. Следите за тем, как секундная стрелка часов делает свой оборот, концентрируясь на её кончике. Думать ни о чем не нужно - просто смотрите на стрелку, или, в крайнем случае, думайте просто о кончике стрелки.
Добейтесь такого результата, при котором за оборот секундной стрелки ни одна посторонняя мысль не прервала вашу концентрацию, и вы не отвлеклись ни на что. Никогда не идите с самими собой на компромисс - это скверная и опасная привычка. Отвлеклись - значит так тому и быть, упражнение при этом доделайте до конца, но оно, разумеется, не засчитывается.
Вам потребуется практиковаться регулярно, пока не начнет получаться и устойчивый навык не закрепится. Это упражнение можно делать где угодно - даже в транспорте.
Упражнение №2
1. Найдите тёмное помещение.
2. Уберите все источники звука.
3. Возьмите самую тонкую восковую свечу (только не красного цвета, церковная подойдет в самый раз) и сделайте пометку примерно посередине. Поставьте её вертикально и зажгите.
4. Сядьте удобно. Расслабьтесь.
5. Сконцентрируйтесь на пламени свечи и не отвлекайтесь ни на что другое.
6. Ваша задача дождаться пока свеча догорит до сделанной пометки, концентрируясь на её пламени, не отвлекаясь ни на что иное. Всякий раз, когда у вас появятся посторонние мысли, отвлекающие вас от созерцания пламени - загните очередной палец на руке, ни в коем случае не считая, сколько их уже.
Свеча догорела до отметки. Десяти очевидно не хватило, чтобы сосчитать сколько раз вы отвлеклись от упражнения. Пока в этом нет ничего страшного - вы только учитесь. Если так случилось, отметьте в следующий раз на свече всего лишь 1 см и вновь проделайте упражнение. Делайте снова и снова, пока не научитесь не отвлекаться на столь коротком участке свечи.
Далее увеличивайте расстояние до отметки на свече. Делайте упражнение пока не научитесь концентрации в течение времени горения хотя бы половины самой тонкой церковной свечи. Без этого занятие Магией для вас будет пустой тратой времени.
Когда вы это легко сможете сделать, измените п.2 упражнения - включите магнитофон с навязчивой музыкой. Результат упражнения - продолжительная концентрация - должен соблюдаться и в этом случае.
Когда вас уже не отвлекает звук, исключите п.1 упражнения - включите яркий свет. Вновь научитесь концентрации в изменившихся условиях - вас теперь уже ничего не должно отвлекать.
Возможен и даже достаточно вероятен вариант, когда добившись устойчивого результата в исходном упражнении, вы меняете внешние условия, и при этом всё получается сразу. Это означает, что навык уже наработан и будет с вами всегда.
Вера моя сила.
|
| |
| |
| DRUID | Дата: Четверг, 12.08.2010, 10:31 | Сообщение # 2 |
Присел на огонёк
Группа: Друзья
Сообщений: 14
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Не с нами сейчас
| неплохо, неплохо.... Маг, а что думаешь на счет метода: сесть, расслабиться, затем положить на лоб листок (от цветка, ну или куста, кто что..), и концентрироваться на нем?
|
| |
| |
| Vampire | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 15:44 | Сообщение # 3 |
Собеседник
Группа: Друзья
Сообщений: 44
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Не с нами сейчас
| Я знаю еще способ. Он не только к концентрации помогает но и позволит выработать гипнотический взгляд. Буду говорить самое главное.Повторяться не стоит что надо сесть по удобнее и расслабится это и так понятно.
Перед собой надо поставить свечку на расстоянии примерно в полумере от вас.И смотрите на огонь.Глаза нив коем случае не закрывайте,смотрите на огонь.Даже если глаза будут болеть не закрывайте,начнут слезится не закрывайте.Пока они сами у вас не закроются. Если будете чаще практиковаться то для вас это потом не составит труда.
Я философ и моя философия это доказать миру что я не пустышка
|
| |
| |
| trudniy | Дата: Суббота, 20.08.2016, 16:12 | Сообщение # 4 |
Абориген
Группа: Модераторы
Сообщений: 1557
Награды: 5
Репутация: 80
Статус: Не с нами сейчас
| вот так глаза и портятся в молодости...
А сейчас нужно обязательно дунуть! Если не дунуть, никакого чуда не произойдёт...
Амаяк Акопян
|
| |
| |
| Чеврискл | Дата: Суббота, 20.08.2016, 16:51 | Сообщение # 5 |
Абориген
Группа: Проверенные
Сообщений: 466
Награды: 3
Репутация: 37
Статус: Не с нами сейчас
| Цитата trudniy (  ) вот так глаза и портятся в молодости... |
| |
| |
| Феникс | Дата: Воскресенье, 21.08.2016, 05:46 | Сообщение # 6 |
Абориген
Группа: Модераторы
Сообщений: 568
Награды: 3
Репутация: 42
Статус: Не с нами сейчас
| Цитата Чеврискл ( ) Ага, надежный метод лишения зрения Vampire, описал
"Но я и не спешу. Я наслаждаюсь путешествием. Так что если в будущем наши пути пересекутся -- насладись своим путём по полной. То, что важнее желаемого тобой, обязательно будет где-то там." Джин Фрикс.
|
| |
| |
| trudniy | Дата: Понедельник, 22.08.2016, 15:29 | Сообщение # 7 |
|
Абориген
Группа: Модераторы
Сообщений: 1557
Награды: 5
Репутация: 80
Статус: Не с нами сейчас
| ну, ещё есть метод - смотреть не отрываясь на солнце и питаться его энергией напрямую. отказавшись от пищи и воды вообще...
А сейчас нужно обязательно дунуть! Если не дунуть, никакого чуда не произойдёт...
Амаяк Акопян
|
| |
| |
| Ариох | Дата: Понедельник, 22.08.2016, 19:12 | Сообщение # 8 |
Страж
Группа: Проверенные
Сообщений: 131
Награды: 2
Репутация: 24
Статус: Не с нами сейчас
| Хы, а мне этот метод со свечёй помог 
Плод познания... его результат
|
| |
| |
| Феникс | Дата: Вторник, 23.08.2016, 05:39 | Сообщение # 9 |
|
Абориген
Группа: Модераторы
Сообщений: 568
Награды: 3
Репутация: 42
Статус: Не с нами сейчас
| В теории суть работы по включению видения как и в случае "залипанием" на руку. Смотреть нужно не на саму свечу, а в сторону, смотря на "ауру свечи". Гипотеза)
"Но я и не спешу. Я наслаждаюсь путешествием. Так что если в будущем наши пути пересекутся -- насладись своим путём по полной. То, что важнее желаемого тобой, обязательно будет где-то там." Джин Фрикс.
|
| |
| |
| trudniy | Дата: Вторник, 23.08.2016, 08:22 | Сообщение # 10 |
|
Абориген
Группа: Модераторы
Сообщений: 1557
Награды: 5
Репутация: 80
Статус: Не с нами сейчас
| уточню - не на свечу и не в сторону. а сквозь пламя
А сейчас нужно обязательно дунуть! Если не дунуть, никакого чуда не произойдёт...
Амаяк Акопян
|
| |
| |
|
