Кинестетические ощущения
Согласно словарю, под термином "кинестетические ощущения" понимаются "сигналы, передаваемые имеющимися в мускулах, связках и суставах нервными окончаниями и возникающие при движении или напряжении тела; а также сенсорная информация, которую несут эти сигналы". Другими словами, это ваше ощущение собственного тела и его движений. Это такое же полноправное чувство, как и зрение, слух или осязание. Вы знаете, где находятся ваши руки и ноги, знаете ощущения, передаваемые вам всеми клеточками вашего тела и т.д. Когда вы пытаетесь ввести себя в транс, вы все еще осознаете свое тело, лежащее в постели, и фокусировка на этом чувстве - важное составляющее трансового метода. Прислушиваясь к внутренним ощущениям, вы замечаете, что по мере углубления транса они изменяются, и используете это ощущение в качестве механизма обратной связи, равно как и для того, чтобы не заснуть. Фактически вы узнаете о том, что уже можете покинуть тело, именно по изменению кинестетических ощущений.
Давайте немного отклонимся от основной темы нашего обсуждения и вспомним о том, что иной раз после тяжелой работы или бессонной ночи человек ложится в постель и ему кажется будто он стремительно куда-то проваливается. Это вполне осязаемое, телесное ощущение, и возникает оно внезапно. Если с вами такое случалось, тогда вы знаете, что значит покидать физическое тело.
Итак, вы лежите и расслабляетесь, тело становится все тяжелее и тяжелее, и внезапно у вас возникает ощущение, что вы, как мы говорили, куда-то проваливаетесь или же скользите вперед. Перед этим вы можете наблюдать гипнотические образы, но их может и не быть. Как бы то ни было, главное при появлении подобных кинестетических ощущений - не потерять спокойствия. Не пугайтесь, и все пройдет хорошо: подобные чувства свидетельствуют о том, что вы покидаете собственное физическое тело. Если не станете оказывать внутреннего сопротивления и позволите ситуации развиваться, все пройдет нормально и вы осуществите то, что задумали. Затем вы окажетесь в полной темноте. Не бойтесь этого. Вы уже покинули свое тело, но еще нигде не находитесь.
На самом деле это очень даже неплохое место - тихое и спокойное. Вы можете перемещаться в нем, если захотите, хотя внешне ничего не изменится, а можете просто сидеть неподвижно и слушать тишину. И, конечно, в вашей власти оказаться где-либо на астральном плане.
Чтобы сделать это, попробуйте посмотреть на руки своего нового тела. Возможно, на первых порах будет довольно трудно поднести их к лицу, но вы сможете сделать это. И обнаружите, что не имеете рук! Тем не менее вы можете смотреть на то место, где они должны находиться, двигать пальцами и т.д. В конце концов вы увидите, как ваши руки принимают видимую форму, и одновременно вокруг вас начнет материализоваться некая сцена! Можно сказать, что вы с помощью собственного намерения настраиваете вибрации одного из своих тонких тел на вибрации какого-либо подплана астрального мира. После этого у вас возникнет ощущение, что вы "где-то" находитесь. Позже мы подробно обсудим, в каких интересных местах вы можете оказаться.
Еще одним способом покинуть "ничто" является вращение вокруг собственной оси, подобно волчку. Просто начните кружиться, и когда вы прекратите делать это, то окажетесь в каком-то месте. Оба эти метода работают, поэтому выберите для себя более удобный и пользуйтесь им.
Погружение в черное пространство - не единственный вариант развития событий после того, как вы покинете тело. Возможно также, что во время релаксации вы внезапно испытаете помрачение сознания, длящееся только долю секунды. После этого вы сразу приходите в сознание, но уже не ощущаете своего тела и не рассматриваете черноту перед закрытыми глазами, а находитесь в астральной проекции, где угодно - в своей комнате, в незнакомом месте, на Луне.
Еще одна возможность заключается в использовании гипнотических образов. Вы можете просто лежать и рассматривать один из них, а затем прыгнуть прямо в него! С таким примером вы познакомились выше. Попытайтесь сами попробовать толкнуть себя в наблюдаемый образ.
Наконец, хорошо ознакомившись с кинестетическими ощущениями, сопровождающими глубокий транс, вы научитесь входить в такое состояние, когда одним усилием воли можно "вытолкнуть" себя из тела. Иногда это напоминает "выкручивание", подобно тому как бабочка покидает кокон. В других случаях вы действительно отталкиваетесь от собственного тела, а иногда падаете назад. Все эти способы отличаются от других только своей активностью и тем, что от вас требуется реальное усилие воли. А когда вы просто позволяете своему сознанию покинуть тело, это пассивный по своей природе метод. И тот и другой работают, но по мере накопления опыта вы будете замечать, что все чаще сами "выталкиваете" себя из тела, а не пассивно позволяете себе покинуть его.
Помните, что процесс отделения от тела, который был описан выше, - абсолютно естественен и самопроизволен. Засыпая, мы все делаем это каждую ночь. Единственная разница заключается в том, что, осуществляя астральную проекцию, вы хотите сохранить ясное сознание и память. Поэтому не следует относиться к внетелесному опыту как к чему-то сложному и требующему огромных усилий. Спокойно принимайте все, что с вами происходит, и не позволяйте себе провалиться и потеряться в собственных мыслях.

Mike

Информация взята из сайта http://www.ad-store.com/magic/fly/index.htm
Полный адрес ресурса http://www.ad-store.com/magic/fly/11.htm

#10

Метод выхода с помощью астрального "каната"

Данная техника названа так потому, что ключевой ее составляющей является невидимый воображаемый канат, прикрепленный к потолку вашей комнаты. Он используется для того, чтобы оказывать тянущее воздействие на какую-либо точку астрального тела и таким образом вызвать его отделение от тела физического.
Эта методика эффективнее других, пассивных и косвенных способов - расслабления в ожидании возникновения вибраций или визуализации себя вне собственного тела. Что касается вибраций, то они являются побочным эффектом, а не причиной астральной проекции. Когда на астральное тело оказывается давление, достаточное для того, чтобы оно ослабило связь с физическим телом и начало отделяться, энергетический кокон человека расширяется и в него через систему чакр начинает течь большой поток энергии. Эта энергия, поступающая через сотни крупных и мелких чакр и соединяющих их меридианов, и вызывает вибрации. Тот же процесс обычно происходит во время сна, однако органы чувств в это время отключены от мозга и не способны его зарегистрировать.

Создание давления на астральное тело
Более пассивные и опосредованные, чем предлагаемый, методы астральной проекции воздействуют на астральное тело и стимулируют его отделение, но прилагаемое с их помощью усилие несконцентрировано и распределено по довольно обширной области, а это ослабляет эффект его воздействия. Кроме того, хотя они и уделяют некоторое внимание перенесению центра осознания в точку вне физического тела, но никак не объясняют механизм, благодаря которому это действие способствует осуществлению астральной проекции, а именно то, что любая мысленная операция, перемещающая центр осознания вовне, автоматически оказывает давление на астральное тело.
Данный же метод основывается на моделировании в сознании простого и вполне однозначного действия, на котором легко сконцентрировать внимание, - мысленного подъема с помощью рук вверх по привязанному к потолку канату. Эта техника позволяет сконцентрировать все силы ума в одном динамичном действии, благодаря которому к минимальному по площади участку астрального тела прикладывается значительное тянущее усилие.
Существуют и другие, более тонкие и замаскированные способы воздействия на астральное тело. К. ним, например, относится большинство медитативных техник, которые можно назвать пассивными методами работы с астральным телом. Какова бы ни была техника медитации, она направлена на то, чтобы переместить внимание в глубь себя, что часто сопровождается ощущением падения куда-то внутрь. При этом на астральное тело также оказывается давление, что, в свою очередь, снижает активность головного мозга и вводит вас в транс, где проявляются более глубокие уровни сознания.
Ощущение направленного внутрь падения перемещает центр осознания с физического плана на астральный или более высокий, хотя и не вне физического тела с точки зрения координат в пространстве. Однако создаваемое при этом давление на астральное тело рассредоточено по всему его объему и направлено в сторону, противоположную той, которая нужна для осуществления внетелесного опыта, то есть вниз, а не вверх. Другими словами, при этом астральному телу пассивно предоставляется возможность "выпасть" из физического тела, но связывающие их привычные узы остаются довольно сильными, и это редко позволяет нам достичь успеха в астральной проекции.
Большинство людей, пытающихся осуществить выход из физического тела, делают это посредством пассивного давления на астральное тело, когда представляют себя парящими возле себя самих и надеются, что такие усилия вызовут действительное разделение тел. Другие стараются не только создать в сознании образ, в котором их астральное тело отделено от физического, но при этом пытаются еще и переместить свое сознание в тонкое тело и посмотреть на мир с этой точки зрения. Этот метод более эффективен, но, конечно, и значительно более труден для освоения. 99% людей не обладают врожденными способностями к визуализации, поэтому им необходимо пройти длительную тренировку, если они хотят создать более или менее реалистичный образ себя вне собственного тела. А уж перемещение сознания в этот образ представляет собой и вовсе непосильную задачу для неподготовленного человека. Кроме того, метод визуализации воздействует на астральное тело все-таки косвенным путем, именно поэтому его эффективность уступает способам прямого воздействия.
Все вышесказанное, а кроме того, общий недостаток информации о механизме внетелесного опыта, то есть о том, как именно он происходит, и обусловливают очень большой процент неудач среди упражняющихся в астральной проекции.
Длительное приложение пассивного давления к большой области астрального тела способно в конце концов вызвать его отделение. Однако в течение этого времени необходимая для хорошей визуализации комплексная концентрация внимания может оказать на сознание опустошающий эффект. Поэтому поговорим о другом, более легком, быстром и эффективном методе осуществления астральной проекции. Идея использовать воображаемый шнур для выхода из тела не нова, но только данный метод дает исчерпывающее объяснение механизма ее действия и предлагает на этой основе практические советы.
Точно зная, как изучаемый метод работает, вы сможете использовать его более эффективно и добьетесь гораздо лучших результатов. А то, что он сокращает необходимое для проекции время и оптимизирует использование имеющейся в вашем распоряжении ментальной энергии, позволяет с успехом применять его даже не привыкшим к продолжительным умственным усилиям индивидуумам.
Одной из самых важных составляющих успешной астральной проекции является соответствующая мотивация. Без нее вы не сможете высвободить объем ментальной энергии, достаточный для осуществления выхода из тела, и либо просто заснете, либо сразу после возврата из проекции забудете все, что с вами произошло. Таким образом, продолжительность всех подготовительных этапов желательно сократить до минимума, чтобы не превратить все упражнение в трудную и опустошающую задачу.
Новичок, изучающий астральную проекцию, обычно полон энтузиазма, который, в сущности, является чистой ментальной энергией. Предлагаемая техника плюс объяснение того, как она работает, включает этот источник энергии в работу и позволяет использовать его с большой пользой для практикующего.

Выработка ощущения "каната"
Присоедините к потолку ленту или веревку. Пусть эта лента свисает над вашей грудной клеткой таким образом, чтобы вы могли легко достать и потрогать ее руками. После этого вы должны множество раз прикоснуться к ней, чтобы это ощущение стало для вас привычным и зафиксировалось в сознании. Лента представляет собой средство поддержки чувства осязания. Протягивая руки и прикасаясь к ней, вы закрепляете в сознании пространственные координаты места, где будет находиться невидимый воображаемый канат. Этот канат будет развиваться как образ в вашем сознании и одновременно как мыслеформа на ментальном плане, и таким образом вам будет легче представить себя ухватившимся за него и подтягивающимся вверх с помощью воображаемых рук.
Запомните: вам не нужно визуализировать или пытаться увидеть этот канат, просто вы должны представлять, где он находится. Ведь особенностью данного метода является то, что он вообще не использует визуализацию.
Протягивание воображаемых рук вверх и подъем с их помощью по невидимому канату перемещает центр вашего сознания за пределы тела и одновременно оказывает большое давление на одну' единственную точку астрального тела.
Тем, у кого чакра "третьего глаза" активнее, чем сердечная, что иногда бывает, необходимо видоизменить это упражнение таким образом, чтобы воображаемый канат свисал не над грудной клеткой, а над головой, и таким образом ваши мысленные руки протянутся не перпендикулярно туловищу, а под углом примерно 45 градусов к нему. Если вы возьмете для предварительной подготовки настоящую ленту, как было рекомендовано, также подвесьте ее над головой. Это позволит вам максимально использовать наиболее активную чакру и принесет лучшие результаты.
В любом случае канат должен находиться в наиболее удобной для вас позиции, в которой его легче всего представить. Важно, чтобы положение воображаемого каната и угол протянутых рук, были абсолютно естественными для вас.

Вы готовы?
Упражнения на расслабление, успокоение сознания, открытие чакр и подъем энергии, описанные выше, имеют своей целью подготовить вас к осуществлению проекции. Однако во время самого выхода из тела вы не будете все их использовать. Вам достаточно будет только быстро пройти каждый этап и сразу переходить к следующему. Если пытаться до изнеможения отрабатывать их каждый раз перед осуществлением астральной проекции, это опустошит ваш запас ментальной энергии и в момент выхода у вас может не оказаться необходимых для этого силы воли и энергии.
Поэтому все развивающие упражнения необходимо выполнять в другое время. Таким же образом любой спортсмен выполняет упражнения на развитие силы, выносливости и ловкости, хотя они и не имеют прямого отношения к виду спорта, которым он увлекается. Просто благодаря им он может с большей эффективностью заниматься своим основным делом. Если вы попытаетесь осуществить астральную проекцию, не обладая достаточно развитыми для этого "ментальными мускулами", у вас ничего не получится. С другой стороны, никакой спортсмен не выйдет на соревнования после изматывающей тренировки, а вот хорошая разминка здесь не помешает. Поэтому перед каждой попыткой осуществления астральной проекции проделайте упражнения на расслабление, вхождение в транс и насыщение чакр энергией - однократно и настолько хорошо, насколько вы этому уже научились.
Весь смысл изучения астральной проекции заключается в том, чтобы научиться отделять астральное тело от физического, сохраняя при этом ясное сознание. Чем раньше вам это удастся, тем лучше. В противном случае вы посчитаете, что это слишком трудно для вас и в конце концов оставите свои попытки. Поэтому новичкам лучше всего сосредоточить свои усилия на самых эффективных и одновременно самых простых способах астральной проекции. Достигнув успеха и обретя уверенность в своих силах, вы сможете попробовать освоить другие, более сложные способы выхода из тела.
Итак, до начала опытов по осуществлению астральной проекции вы должны получить определенный опыт в искусстве расслабления тела, очищения сознания и концентрации внимания. Затем вам необходимо научиться прислушиваться к ощущениям собственного тела и создать ясный, осязаемый образ "мысленных рук", с помощью которых вы будете выполнять определенные действия как внутри, так и вне своего тела. И, наконец, вы должны хотя бы приступить к открытию чакр и подъему энергии в них,, а также провести довольно длительное время в трансе, привыкая к этому состоянию и изучая его. Все эти навыки помогут вам, когда вы приступите к упражнениям по выходу из физического тела. Желательно, чтобы вы выполняли упражнения на расслабление, концентрацию и успокоение ума ежедневно, активно используя при этом воображаемые руки. Упражнения на открытие чакр, подъем энергии и прочие необходимо выполнять хотя бы раз в неделю. Можно и чаще, но важно не заработать хронического переутомления нервной системы.

Последовательность шагов при осуществлении проекции
Трудно дать одну универсальную последовательность шагов для любого человека - ведь разные ученики имеют разные способности и разный уровень опыта. Поэтому мы приведем здесь самое общее описание процедуры выхода из тела, а вы сами дополните ее вариациями, учитывающими ваши желания и опыт. Помните: следует использовать упражнения, эффективно работающие именно в вашем случае. Подберите такую их комбинацию, которая дается вам легче всего и действует наиболее успешно.
Вот какой должна быть последовательность шагов при осуществлении реальной астральной проекции:
1. Глубоко расслабьте все мышцы тела.
2. Очистите и успокойте сознание с помощью хотя бы концентрации внимания на собственном дыхании.
3. Углубите транс, воспользовавшись для этого каким-либо удобным способом.
4. Поднимите энергию в чакры и откройте их.
5. Вытолкните свое астральное тело из физического, используя метод подтягивания вверх по воображаемому канату.
Шаги 3 и 4 можно поменять местами, если вам это удобно, то есть вы можете сперва открыть чакры, -а потом ввести себя в транс. Тем не менее большинство людей предпочитают выполнять эти упражнения именно в предложенном нами порядке, потому что работа с энергией и чакрами приносит больший эффект, когда вы находитесь в состоянии транса. С другой стороны, если вы считаете себя не очень подверженным трансу, поработайте сперва с чакрами - это облегчает вхождение в трансовое состояние.
Если даже при этом вы испытываете трудности с шагом 3, попробуйте использовать метод подъема на канате в качестве средства вхождения в транс, пока не окажетесь в этом состоянии. Затем проделайте упражнения на работу с энергией и чакрами и опять возвратитесь к "методу каната".
Теперь рассмотрим сам этот метод подробнее. Особенно хорошие результаты он даст, если в вас развита способность концентрации внимания, но и для новичков он окажется, вероятнее всего, наиболее эффективным. Поэтому мы рекомендуем в совершенстве освоить "метод каната", прежде чем изучать другие, более сложные. Большинство людей с его помощью способны осуществить настоящую астральную проекцию, а ее продолжительность будет зависеть от степени раскрытия их чакр и достигнутого через них потока энергии.
1. Выполняйте упражнения на расслабление до тех пор, пока полностью не успокоитесь, но не более нескольких минут, иначе вы истощите психику.
2. Протяните вверх свои воображаемые руки и начните подтягиваться, рука за рукой, вверх по крепкому, воображаемому шнуру или канату, свисающему над вами. Попробуйте представить себе толстый грубый канат, который вы держите обеими "руками".

Запомните: не надо пытаться создать зримый образ! Вы должны представить, что хватаете канат и подтягиваетесь на нем в абсолютной темноте, так что вы вообще ничего не можете увидеть, только знаете его местонахождение и ощущаете его с помощью осязания. Визуализация поглощает много ментальной энергии, которую лучше использовать для оказания дополнительного давления на свое астральное тело.
Во время выполнения этого действия вы почувствуете легкое "кружение", особенно в верхней части туловища. Это ощущение возникает в астральном теле, освобождающемся от оков физического в результате давления. Оно будет тем более интенсивным, чем лучше вы концентрируетесь на намерении подтягиваться на воображаемом канате.
Здесь необходимо сделать два очень важных замечания.
- Старательно отмечайте все ощущения, подобные описанному выше, а также чувства давления и головокружения, которые возникают в тот момент, когда вы подтягиваетесь по канату. Постарайтесь заметить, какое именно ментальное действие их вызывает, и отработайте его, чтобы научиться производить это действие по собственной воле. Вообще, первые несколько раз основное внимание лучше уделить нахождению такого действия и лишь потом переходить к "настоящей" проекции.
- Игнорируйте все ощущения, которые вы будете испытывать во время осуществления реальной проекции, иначе они отвлекут вас, разрушат вашу концентрацию и выход из тела не удастся. Сфокусируйте все свое внимание на одном-единственном действии подъема вверх по воображаемому канату и забудьте обо всем остальном. Вложите всего себя в это действие, однако не напрягайте при этом тело - все должно происходить только в вашем сознании.
3. Продолжайте "подниматься" по канату, рука за рукой, и вас начнет охватывать ощущение тяжести. Оно возникает потому, что оказываемое на астральное тело давление заставляет вас все глубже и глубже погружаться в транс. Не обращайте на него внимания и продолжайте концентрироваться
на "подъеме".
4. Вскоре после этого вы почувствуете, как, реагируя на давление, открываются ваши чакры. Опять-таки не останавливайтесь и продолжайте делать то, что делали.
5. Затем вы ощутите вибрацию, которая вскоре охватит все тело, и вам покажется, что оно парализовано. Не позволяйте себе потерять концентрацию и продолжайте мысленно подниматься по канату.
6. И вот наконец вы почувствуете, что освобождаетесь от тела. Выйдя из него в направлении воображаемого каната, вы окажетесь парящим над ним в невесомости!
Замечания.
- Ни в коем случае не теряйте концентрацию в тот момент, когда начнутся вибрации, а это довольно трудная задача. Как уже говорилось выше, вибрации возникают в результате того, что мощный поток энергии начинает течь через сотни крупных и мелких чакр вашего тела. Если вам не будет удаваться сохранять фокусировку внимания в момент начала вибраций, уделите больше времени упражнениям на развитие концентрации, и вы преодолеете эту проблему.
- Если вы не научились использовать воображаемые руки, чтобы с их помощью расслаблять мышцы тела, втягивать через ноги энергию и открывать чакры, вам, наверное, будет трудно также представить себе, как вы хватаете и тянете ими "астральный канат". На самом деле открывание чакр не является абсолютно необходимым для астральной проекции, просто это помогает, а заодно вы учитесь пользоваться своей "второй" парой рук.
Эффективность описанного выше метода может оказаться просто пугающей для вас. Он сокращает время, необходимое для освоения астральной проекции, до минимума! Как только вы на полном серьезе и с желанием успеха начнете тянуть свое воображаемое тело вверх по воображаемому канату, это заставит вас войти в транс, откроет чакры, вызовет появление вибраций, и очень скоро вы окажетесь вне физического тела. И хотя поначалу вся эта гамма новых впечатлений покажется вам ошеломляющей, позже вы по достоинству оцените то огромное количество ментальной энергии, которое экономится таким образом и которое можно затем использовать во время проекции.
Те, кто может похвастаться своей способностью к концентрации внимания, достигнут успеха с помощью данного метода гораздо проще и быстрее, чем с помощью любого другого, даже не обладая большим опытом в расслаблении тела и вхождении в транс. Еще одной важной способностью является умение производить энергичные воображаемые действия без подключения тела, то есть умение разделять воображаемые и реальные действия.
Если при использовании этого метода вы ощущаете на каком-либо этапе трудности, уделите ему повышенное внимание и займитесь упражнениями для развития недостающей способности.
Существует другая вариация метода "каната", которую также можно попробовать. Проделайте все предварительные действия, заканчивая подъемом энергии и открытием чакр, но не переходите к самой проекции. Не закрывая чакр, встаньте и сделайте перерыв - выпейте чаю, полистайте книгу и т.д. Затем вернитесь в кровать (или в кресло, если вы так предпочитаете), потратьте пару минут на релаксацию и сразу переходите к "подтягиванию на канате". Такой перерыв увеличит запас энергии в чакрах и продлит ее.

Как работает техника "каната"
Данный метод является наиболее динамичным из всех способов осуществления астральной проекции, и если вы освоите его, вам вряд ли понадобится изучать какой-либо другой. Попробуем разобраться в механизме его действия и выделим основные моменты.
Очищение сознания: ментальное действие подъема вверх по канату вовлекает в себя все сознание без остатка, и оно в результате освобождается от побочных мыслей.
Активность волн головного мозга: очищение сознания и приложение однонаправленного, динамичного давления на астральное тело снижает электрическую активность головного мозга.
Глубокое расслабление: снижение волновой активности головного мозга погружает тело в глубокое расслабление.
Трансовое состояние: сильное давление, приложенное к астральному телу, в то время как физическое тело абсолютно расслаблено, плюс пониженная активность головного мозга автоматически вводят сознание и тело в транс.
Чакры: давление в состоянии транса на астральное тело влечет за собой открытие чакр и усиление потока энергии через них.
Вибрации: производимое в состоянии транса давление на астральное тело при открытых чакрах заставляет энергию течь через более чем 300 чакр человеческого тела, которые начинают при этом вибрировать.
Отделение: давление, оказываемое на астральное тело, когда последнее наполнено энергией и находится в состоянии вибрации, заставляет его отделяться от физического тела.
На всю последовательность операций, начиная с расслабления и заканчивая выходом из тела, затрачивается меньше пятнадцати минут, а некоторые укладываются и в пять. Эта быстрота и легкость позволяют вам использовать практически всю свою ментальную энергию в одном сконцентрированном усилии. Если же в течение первых пятнадцати минут вы не покидаете тело, вряд ли вам это удастся в текущем сеансе. В таком случае следует либо встать и сделать перерыв, либо немного поспать.

Проблемы
Во время осуществления проекции некоторые люди могут ощущать как бы "приклеенность" в отдельных частях тела. Например, человек освобождается от тела, но чувствует, как что-то не отпускает его в области живота или голов

Душ

Простая методика, типа душ, придумал сам
Обливание из ведра, само собой мысленно и лежа на спине.
На вдохе представляешь ведро ЦИ над головой, на выдохе обливаешься от макушки до пяток.
После нескольких ведер, начинается онемение, а еще через некоторое время появляется желание почесать разные точки тела, типа нос, ухо или руку... Надо потерпеть и не чесаться Потом проходит.
Рот лучше открыть заранее, в нем наступает сухость.
После полного онемения перестаешь ощущать что-либо поверхностью, но "исчезновение" некоторых участков тела, например живота, наступает не скоро.
В случае удачи, а это у меня очень редко, в задней части шеи начинается сухое потрескивание, вроде как ломаются небольшие сухие палочки, именно палочки, а не ветки.
После потрескивания можно собираться в астрал...
Интент!

Альберт

Информация взята с сайта http://www.nagualism.ru

#22

Выход из тела через сердце (отталкивание)

На мой взгляд,не стоит ограничивать себя только лиш "работой" для выхода из тела перед сном(ето очень маленький отрезок времени).Нужно использовать любую возможность для работи.Методика -ето понятие очень индивидуальное.Здесь должна учитиваться сама"конституция" человека,его менталитет,привычки....Все ми разние,и для одного метод может "работать",для другого-нет.Кому-то -Астральные выходы совсем не нужны, как средство самопознания!Я могу предложить некоторые свои методики,и вам решать-подходит она ,или нет!
Одна из техник называется-"выход через сердце",или "отталкивание" от сердца.Вечером,когда вы ложитесь спать....тотально и полностю расслабтесь (лежать нужно на спине,конечно-же!).Расслабление может быть поэтапным (ноги,руки,туловише,голова...,все тело),либо можете сразу, полностью расслабится.Почуствуйте легкость во всем теле...легкость...и некую невесомость тела. Вы-легкий,невесомый..Затем обратите свой взор..,внимание на сердце.Глаза закриты, дыхание естественное и спокойное.Почувствуйте свое сердце, свое внутреннее сердечное пространство...,внутреннее сердечное пространство!!!Представте ,что ваше-Я находится в СЕРДЦЕ, не в голове...,а в сердце. Вы находитесь ТАМ.Ощушайте лёгкость и невесомость,помните об этом! Ваше тело-расслаблено,и невесомо. Вы чуствуете только,что находитесь в сердце (внутри).Затем "запустите" мысль о том,что ВЫ выходите за пределы физического тела из сердца,или через сердце....,вы безмятежно и спокойно "отталкиваетесь" от сердца и вылетаете,как воздушний шарик,устремляюшийся ввысь. Вы представляете,что вылетаете вверх,в космос...и космос "ждет" когда вы "БУДЕТЕ ТАМ"...Отталкивайтесь от сердца в космос,или вылетаете через сердце,помня ,что вы невесомы. При выходе могут возникнуть некоторие толчки, дыхание может измениться, тело может немного "оцепенеть".В этот момент расслабтесь еше больше,отпустите себя полностю и думайте,что покидаете пределы физического тела ,и летите....летите вверх....в космос...в беспредельний космос.!!!Вы попадаете в некий "зазор" между бодрствованием и сном-нулевая фаза!Благодаря воображению произойдет ЭТО.Вы выйдете из тела,и увидите Астральний Мир.Там совсем все подругому.Ты чуствуешь свою Истинную силу, данную тебе по природе. Во много раз увеличатся Твои размеры.Ты увидишь иную реальность, другие краски и цвета...,тут даже воздух можно "увидеть".Он насищен некой квинтесенцией. Астральное тело не имеет никаких преград физического мира (стены,потолок..) Ты думаешь...вверх,...лечу....и сразу же поток силы, моши, атомного вихря подымит тебя. Может бить сильний гул в голове-если он сильний, то это вернет тебя снова в тело. Если хотите лететь вверх-летите, если изучать атмосферу, или свое астральное (физическое тело),то останьтесь в комнате...и посмотрите на свое физическое тело, астральное-оно будет энергетическим, световым, атомным (что-ли).Языком невозможно передать всего того,что-Там. Язык дан нам для этого измерения(физического),а там все по иному!!!Если в эти моменты ты спокоен, безмятежен, то спокойно изучай....изучай все (ты просто наблюдатель). Если чувствуешь спокойствие и уверенность этого состояния, попробуй влететь в тело, вылететь,влететь ,вылететь....играюче. Посмотри на астральние руки,ноги....прими вертикальное положение или горозонтальное(как нравится).Полетай,"поводи руками". Я,помню,вне тела был ок.45 минут...,и делал движения,очень напоминаюшие тайдзи-cуань.Понятно теперь что хотели мастера этого вида передать нам-ЭТО состояние, которое ТАМ. Это неподдается никакому словесному описанию. Это реально!После етого чувствуешь такое спокойствие,безмолвие!!! На протяжении дня,если есть свободное время,попрактикуйте легкость,невесомость..Вы идете на работу,гуляете,и вы-невесоми,как космонавт в космосе.Возмите различние образы: Вы-пушинка...пушинка на ветру,воздушный шарик стремяшийся ввысь,или легкое облачко... Это поможет...это очень поможет для астральних выходов.Уже при одной мысли об Этом, происходят изменения.У меня есть много других способов...,но я изложу их в другой раз.!Спасибо что прочитали. До скорого, Андрей. Пусть пребудет в Вас безмолвие, ЛЮБОВЬ...СВЕТ!

Andrej

Информация взята с сайта http://www.nagualism.ru

#23

Астральные перемещения

Это – когда ты отделяешься от своего тела. И передвигаешься по окружающему миру. Ты можешь проходить сквозь стены и мгновенно оказываться в любом месте.

Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа “Enigma” или специальную “музыку для медитации”. Не громко.

Ложись. Расслабься и успокойся.

Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.

Приведи себя в состояние “духовной готовности” – можно внушать себе:

“Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела и передвигаться по окружающему миру”.

Сделай глубокий вдох – выдох.

Воображай место, куда ты хочешь переместиться. Одновременно мысленно скажи себе (несколько раз):

“Тяжесть… тепло… дыхание… Моё дыхание спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… Моё сознание остаётся чистым и ясным… чистым и ясным… совершенно чистым и ясным…

Я выбрал место, которое посетит моё астральное тело… Моё сознание остаётся ясным и чистым… ясным и чистым…”

Вообрази:

твоё тело тяжелеет и теплеет,

теплеет в солнечном сплетении,

лоб холодный.

Дыши ритмично. Ни о чём не думай, сознание голова должна быть пустая.

Мысленно скажи:

“Я управляю своим телом… Я вижу его лежащим внизу… Оно спит… медленно я парю у потолка комнаты… Я приближаюсь к нему… Теперь я снова опускаюсь чуть ниже…

Я занимаю вертикальное положение… Достигаю пола… Встаю на пол… Созерцаю своё лежащее тело…

Если я захочу, я покину это помещение и отправлюсь в любое место, куда только пожелаю”.

Ты ощутишь, как ты отделяешься от физического тела. Ты видишь и слышишь всё, что происходит вокруг. Ты паришь. Между тобой и твоим телом серебристый провод. Ты можешь проходить сквозь стены, летать. Потом ты возвращаешься обратно в тело.

Сделай глубокий вдох – выдох. Потягивай ногами и руками.

Сосчитай до трёх. На счёт три – открой глаза.

Полежи ещё несколько минут.

Алексей Трифонов

Информация взята c сайта http://www.lucifer.ru/

#24

Достижение ВТО
Вашему вниманию предлагается простая и эффективная техника внетелесного опыта с дополнительными бонусами.
Итак! Средняя продолжительность сна составляет 8 часов. Первые 6 из них спим как обычно. В течение этого времени организм отдыхает. Происходящие в это время физиологические процессы также приводят к наполнению мочевого пузыря. Встаньте и устраните эту проблему. Теперь снова ложитесь спать. У Вас в распоряжении 2 часа.
Закройте глаза и некоторое время делайте глубокие вдохи (примерно в течении 2-5 минут). Если по окончании этого времени Вы еще не заснули - бросайте все и просто засыпайте. В момент засыпания возникнет ощущение движения. Например: если Вы спите лицом вниз - ощущение переворота на спину, если Вы спите на спине - ощущение сползания с кровати. При этом возможно возникновение различных "спецэффектов", таких как громкий рев в ушах или вибрации (чем-то сходные с электрическими) во всем теле.
Само ощущение движения или появления вибраций означает, что тело засыпает или уже заснуло. Аккуратно встаньте с кровати, как Вы обычно это делаете. Оглянитесь: Ваши глаза, вероятно, уже откроются сами и Вы увидите Вашу комнату, Вашу кровать и Ваше тело, спящее в кровати.
Цель достигнута. Теперь Вы состоите из чистого сознания без всяких физических проявлений.
Примечание1: Если глаза не хотят открываться, насильно открывать нельзя - просыпаешься.
Как то случайно обнаружил: нужно просто потоптаться на месте - глаза откроются сами.
Примечание2: Когда после 6 часов сна снова ложишься и начинаешь дышать возникает опасение, что не сможешь заснуть в течение этих 2 часов. Ну и что, даже если и не заснешь - на следующий день заснешь обязательно.
Примечание3: По всеобщему признанию, самый сон у нас под утро и вставать на 2 часа раньше и еще чем-то заниматься - сложно. Да, это сложно и трудно, но оно того стоит.
Данная техника позволяет мне (думаю, что и Вам тоже):
1. Сознательно формировать ВТО по желанию (в порядке эксперимента, я применял данную технику каждый день в течение недели и каждую ночь добивался ВТО. К концу недели малость подустал.)
2. Вызывать полеты во сне по желанию просто сделав во сне несколько глубоких вдохов (теперь я не верю в сказки о том что мы летаем во сне потому что растем.)
3. Изменять сон по желанию. Делаем во сне несколько глубоких вдохов и представляем нужную картинку
4. Бороться с кошмарами типа: нужно побежать, а ноги не слушаются. Делаем опять же несколько глубоких вдохов и нет проблем.
5. Изменять шаблоны внутри себя. Пожалуй, самое удивительное ее свойство. Привычные предметы во сне обладают привычными свойствами. Стены твердые, действует сила притяжения и т.д. (см.фильм Матрица)
Упираемся во сне лбом в близлежащую твердую стену, начинаем глубоко дышать и - прощай шаблон, с каждым вдохом влезаем в стену глубже и глубже

YNX

Информация взята c сайта http://os.totaldesign.ru/articles.php?articleid=393

#25

Практические способы.
В этот раз напишу о практических методах смещения восприятия. Основное условие успешного смещения- остановка внутреннего диалога. В основном это первое что необходимо предпринять. Иногда остановка происходит как следствие выполнения некоего физического действия. Например, определённого способа ходьбы, движения глаз, принятия особого положения тела. Для меня оказались действенными такие движения:

1. "Остекленевший взгляд". Глаза прищуриваются и расфокусируются. Главное ни на что не фиксировать своё внимание. Прищур должен быть таким, как будто ваши глаза слипаются при засыпании. Веки не должны напрягаться. Потом резко открыть глаза и дико вращать ими по часовой стрелке. Это зафиксирует расфокусировку. Теперь можно с нормально открытыми глазами смотреть без фиксации на предметах. Термин- "Остекленевший взгляд" вполне подходит для этого движения. У меня выполнение этого действия сопровождается сильным углублением восприятия. Все качества усиливаются многократно. Я начинаю воспринимать окружающее посредством внимания сновидения. Это можно проделывать где угодно. Главное надеть чёрные очки, чтобы на вас не пялились

2. "Усиливающая походка". Иногда попадаются такие места в которых начинаешь ощущать себя неуютно. Начинается беспокойство, конечности становятся ватными, ощущается опасность. Это связано с влиянием на вас неких внешних факторов. Необходимо поджать пальцы рук, скрючить большие пальцы и напрячь внешнее сухожилие на нём. Представьте, как руки опираются на невидимые брусья и большие пальцы скользят по ним. Вместе с этим, напрячь мышцы низа живота. Позвоночник выровнен, как спица. Голова не поворачивается и смотрит только прямо. При ходьбе, ступни ставить только параллельно, как будто идёте на лыжах. У меня обычно начинает проявляться тяжесть в области между лопаток. Эта тяжесть заполняет все суставы, они напрягаются изнутри и создают ощущение некоего усиления. Движения становятся более решительными.

3. Внутренний диалог можно остановить с помощью такого простого магического действия, как осознанное жевание жевательной резинки Жевание сильно ослабляет активность ума. С этой активностью связана так- же напряжённость шеи. Её нужно расслабить. Заметьте как трудно заснуть в электричке, не уронив голову на грудь. Диалог ослабляется- шея расслабляется. Для достижения результата нужно сесть, помассировать мышцы шеи, откинуться чуть назад и склонить голову подбородком на грудь, чуть набок. ("Что ж ты милая смотришь искоса, низко голову наклоня") Лодыжки скрестить так, что бы внешние рёбра ступней были плотно сомкнуты. Руки сложены на бёдрах и скрещены в запястьях. Это поза спящего сидя. Остановить внутренний диалог не представляет никакого труда. Самое сложное поддерживать это состояние длительное время, до тех пор пока оно не зафиксируется. Это достигается сосредоточением внимания на самопоглощённости. Поскольку это действие не связано с мышлением, то описать его нет возможности.

4. "Фиолетовое кольцо". Недавно я поднял вопрос о необычном видении чего- то похожего на кольцо фиолетового цвета, по краям радужного и жёлтого. Это кольцо возникает на периферии внимания и схлопывается в точку. Оно как бы омывает внимание. Затем возникает новое и так же схлопывается. Кольца возникают равномерно с одинаковой периодичностью. Несколько человек практикующих наравне со мной, тоже видят эти кольца. Все согласились, что они действительно радужно- фиолетовые. У одного эти кольца вызывают тревожное напряжение и он утверждал, что смог заставить эти кольца наоборот- расширяться из точки. Другой смог два раза развернуть с помощью этих колец окно в сновидение. Причём сновидение было полностью сформировано на уровне полного восприятия и в бодрствующем состоянии. Я могу только видеть эти кольца, зато в любое время и с открытыми глазами и с закрытыми. Эти кольца как- то влияют на моё внимание и полностью останавливают внутренний диалог. Однажды я поместил себя в абсолютно светонепроницаемое помещение и стал всматриваться в кольца. Они сильно на меня воздействовали. Я ощущал их всем телом. Даже почувствовал эффект омывания энергией. Вместе со схлапыванием колец стали происходить равномерные вспышки. Каждое схлапывание кольца сопровождалось освещением, как если бы вас сильно стукнули по лбу. От затылка до низа спины стали проходить волны мурашкообразных съёживаний. Пос своему желанию я мог на мгновение очередной вспышки углубляться в неё и тогда она распадалась на многочисленные аспекты. Это было абсолютно ни на что не похоже, и описать это не получится.

5. Памятуя о том, что "основоположник К. К." в своих трудах говорил о возможности выслушивать комментарии видения, я решил проверить это на фиолетовых кругах. Надо сразу оговорится, что никакие посторонние голоса мне ничего, никогда не говорят. Однако я заметил, что в пограничном состоянии засыпания сквозь сознание проносятся всякие звуковые эффекты. Как будто муха пролетает прямо между ушами. Такой эффект можно поймать и развернуть в виде голоса. Получаются короткие фразы или слово. Опыт провалился, поскольку никакого смыслового содержания эти фразы не носили. Скорее было впечатление, что это какие- то обрывки чужих мыслей. Потом я заметил, что восприятие этих иллюминаций сопровождается чем- то вроде шума- звона. Это как если бы звенело в ушах в полной тишине. Обращая внимание на этот звук можно было настроится на его изменение. Иногда был эффект вышибания пробки. Будто в том месте, где обычно у меня находится голова что- то откупоривалось и создавался звенящий вакуум. В этом шуме можно было разобрать что- то. Пока моих усилий не хватает, на то чтобы настроится на восприятие "саундтрека". Думаю, что это вопрос наличия внимания и воли.

Tonik

Информация взята из сайта http://os.totaldesign.ru

#26

Методика выхода из тела.

Лечь или удобно усесться в кресло. Закрыть глаза. Войти в транс. Потерять ощущение тела. Остановить ВД. Сместить ТС на левую половину тела. «Смотреть» прямо перед собой не открывая глаз. Ждать любую картинку или любой визуальный образ. Как только картинка появиться, не акцентируясь на ее деталях, «поплыть» на нее. Как бы втянуться в нее. Слов нет передать это ощущение, его можно только нащупать самому. Картинка начнет увеличиваться и теперь надо войти в нее. Головокружение, потеря ориентации, возможно, страх. Если не отпускать свое состояние, то в картинку втянет, как огромным пылесосом. Потеря сознания на некоторое время и следующую сборку мира вы будете проводить из своего тела сновидения. Все органы чувств будут работать по-другому. Физическое тело окажется под вами на расстояние полуметра. Можно слышать его дыхание, храп, бульканье или еще что со стороны. Не пытайтесь открыть глаза, их у вас просто нет. Визуальные образы будете получать другим способом. «Зрение» охватывает все вокруг на 360 градусов, вверху и внизу. По привычке самые четкие образы будут перед вами. То же астральное зрение, но теперь оно не фиксировано по отношению к физическому телу. Слух немного приглушен, но некоторые звуки громче, чем обычно. Будет происходить настройка под ваше индивидуальное восприятие, в некотором роде, под ваше желание слышать и видеть. Чувство равновесия подтвердит, что сейчас вы парите над физическим телом. Двигаться во втором теле придется научиться самому. Аналогий нет и это непривычно, но приятно. Этакое щекочущее ощущение. Как бы вытягиваться по направлению движения.
ВАЖНО: Ни в коем случае не форсировать события. Не делать никаких усилий. Просто следить за телом и легко(!) запоминать ощущения. При малейшем усилии или при переключении сознания с дубля на физическое тело вы моментально с головокружительной быстротой влетите обратно, и опыт будет прерван. Очень легко, нежно и не торопясь. Все.

lynx

Информация взята из сайта http://www.islander.dp.ua/

#27

Методика выхода в астрал от Бодхи

Коротко это выглядит так:

1) поваляться и понежиться, спокойно погружаясь в дрему

2) сосредоточиться на расслаблении тела - почувствовать удовольствие от того, что тело такое

расслабленное (особенно это удается после не очень интенсивных приятных физических нагрузок)

3) Найти в себе точку устойчивости - самое трудноописуемое состояние. Под точкой устойчивости я

понимаю такое "состояние души", когда я чувствую себя спокойно-отрешенным, я словно нащупываю

некую точку внутренней устойчивости. Помогают мысли о "совершенной непоколебимости", о "ясной

твердости", и т.п. То-есть я оказываюсь в состоянии спокойной уравновешенности.

4) Дальше могут быть некие "физические" явления: стремительный шум в ушах - как от горного

потока, могут быть визуальные эффекты: от ярких точек перед глазами до большого глаза,

наплывающего на меня, и т.п.

5) Затем наступает онемение тела. Я не могу ничем пошевелить, ни даже языком - ничем.

6) Затем происходит выход из тела, но тут разнообразие состояний может быть велико, и это

зависит от разных причин, в том числе и от того- каков именно окажется тот способ, с помощью

которого ты выйдешь из тела. Для меня самый простой способ - это "выкатывание". То есть у меня

возникает чувство, будто бы мое тело самопроизвольно поворачивается на левый бок, и только через

пару секунд я понимаю, что тело мое осталось лежать на месте, а я из него выкатился. Самый

неудобный для меня способ выхода из тела - это вертикальный подъем, то есть мои "эфирные ноги"

остаются там же, где и "физические ноги", а все тело начинает подниматься вверх. При таком выходе

приходится прилагать неимоверные усилия, поэтому я отказался от такого способа.

В самые первые секунды после выхода из тела мы можем столкнуться с самыми серьезными

препятствиями для дальнейшего, и на первом месте стоит страх.

Страх может быть просто грандиозным, превосходящим все страхи, что были испытаны ранее в жизни.

Собственно, страх может возникнуть даже на стадии оцепенения тела, потому что вообще говоря, это

оцепенение уже и означает, что отделение произошло, просто чисто пространственно мы еще

продолжаем "совпадать" с физическим телом. Этот страх может быть тем более сильным, что в этом

состоянии мы начинаем воспринимать явления, которые в физическом теле нам были недоступны для

восприятия. Мир вокруг нас оживает. Число разных состояний очень велико. К примеру, это могут

быть голоса, какие-то формы, сгустки сознания, светящиеся объекты, потоки текстов и т.п. А ты при

этом лежишь полностью парализованный, и чисто физиологический страх может тебя охватить.

Могу сказать совершенно определенно: этот страх и является самым опасным явлением. Именно

переживание страха может нанести некую травму как психического характера, так и иного. Если же

говорить об основаниях для этого страха - то основания эти полностью лежат в

физиологическо-концептуальной области, то есть реальных оснований для страха нет. Выход из тела

совершенно неопасен, поэтому надо стараться довериться в этой рекомендации мне или другому

человеку, утверждащему то же самое, и стараться преодолевать свой страх.

После того, как отделение от тела завершено, перед тобой разворачивается большое поле для

экспериментов. Самое интересное из первых открытий - следующее:

1) Есть ощущение некой границы. Если двинуться в направлении этой границы - ты можешь попасть в

сновидение, или быть отраженным от этой границы.

2) Твое зрение абсолютно. В полной темноте ты можешь разглядеть детали самого ничтожного размера.

3)Твое поле зрения может оказаться уже, чем в физическом теле.

4) Преодоление расстояний совершается моментально, если только поверить в то, что это возможно.

5) То же с прохождениями сквозь твердые препятствия.

6) Ты можешь вступить в контакт с существами, обладающими осознанием, но спектр возможных этих

существ я не взялся бы определить. Мой опыт охватывает как самые простые сгустки - почти

бессознательные, так и сознания какой-то бесконечной мудрости и глубины, переживания от

присутствия которых невозможно выразить в словах.

В завершение добавлю: Карфаген должен быть разрушен:), т.е. негативные

эмоции должны быть прекращены, это минимальное необходимое (но не достаточное) условие для того,

чтобы опыт осознанного выхода из тела был не случайным, а закономерным явлением.

Бодхи

Информация взята из сайта http://soznan.al.ru/

Методы выхода из книги <Библиотека йога и экстрасенса>

Для развития способности сознательного выделения астрального тела нужно иметь сильную волю и умение сосредоточиваться. Предрасположены к развитию этой способности люди, летающие во сне. Если эта способность выражена в незначительной степени, человек просто как бы болтается в воздухе, его поднимает вверх какая-то сила. Для взлета, парения и спуска он не тратит никаких физических усилий. Если эта способность выражена более ярко, если для каждого взлета ему приходится тратить физические силы (во сне ощущается именно физическое усилие, усилие всего тела, описать которое довольно затруднительно), тогда полет делится на две основные стадии:

1) сильный толчок ногами, взлет, снижение;

2) над самой землей - безотчетное усилие всем телом, которое дает возможность продолжить полет.

Людям, не летающим во сне, прежде чем приступить к основным упражнениям по выделению астрального тела, нужно в течение нескольких недель выполнять подготовительные упражнения по выработке ощущений падения и мысленных прогулок. В течение дня отведите для этих упражнений 5-6 минут. Вызывайте у себя ощущение, что вы падаете в пропасть, запомните и научитесь вызывать его по своему желанию. В следующем упражнении нужно лечь на кушетку, расслабиться, закрыть глаза и заткнуть уши - представьте себе, что вы встали с кушетки и ходите по комнате. При этом как можно отчетливее старайтесь видеть детали комнаты и свое лежащее физическое тело. Далее - вместо комнаты для прогулок выберите знакомый дом или улицу.

После тренировки в подготовительных упражнениях вы можете перейти непосредственно к выделению астрального тела. Нужно лечь, расслабиться, закрыть глаза и заткнуть уши, концентрируя внимание на своем "Я" и забыв о теле. Желая выделить астральное тело, мгновенно напрягите все мускулы вашего тела и продержите их в таком состоянии 3-4 секунды, затем полностью расслабьтесь, вызвав в этот момент ощущение падения в бездну. После выделения астрального тела вы должны увидеть свое лежащее физическое тело. На следующий день можно провести прогулку астрального тела в пределах квартиры, причем выполняйте какие-либо действия в соседней комнате и запоминайте эти действия, чтобы потом проверить их (например, перенесите с одного места на другое мелкие предметы, переверните страницу книги). В последующих выделениях астрального тела совершите мысленно прогулку в дом одного из ваших знакомых. Дотроньтесь до него, зааставьте его почувствовать ваше присутствие. Посмотрите и послушайте, что в это время делается в его квартире, а затем проверьте достоверность этого.

Осознанное выделение своего информационно-энергетического комплекса вы можете осуществить во сне. Заранее определите дату, когда это произойдет. Допустим, вы определили, что через месяц произойдет выделение вашего астрального тела. Для психологической настройки вы ежедневно в одно и то же время фиксируете, сколько осталось дней и часов до этого момента. В результате этой психологической настройки выделение астрального тела обязательно произойдет - и именно в назначенное время. Для облегчения этого процесса в день, предшествующий ночи, во время которой должно произойти выделение астрального тела, нужно создать определенный психический фон-ваша воля сдерживает раздраженное состояние психики. Для создания такого психического фона нужно:

1) с самого утра держать себя в полуголодном состоянии;

2) едва открыв глаза, с самого утра искать вокруг себя то, что может вывести вас из равновесия, причем с таким расчетом, чтобы к вечеру вам сильно захотелось побить кого-нибудь, сломать что-нибудь и прочее. В то же время вы должны будете держать свой разум, волю в узде, ваш ум должен оставаться холодным, воля - непреклонной, вы не сделаете ничего такого, что могло бы бросить тень на вашу репутацию хорошего, выдержанного, умного человека.

Вечером определите маршрут: определенное место, где вы хотите побывать, или тело того или иного человека. Психологически подготовьтесь к видению своего физического тела. Вы увидите свое физическое тело таким, каково оно есть на самом деле, а не таким, каким вы его видите в зеркале. Зрелище этого тела не только неприятное, но и отвратительно. Во время отделения старайтесь не задерживаться на видении своего физического тела, так как из жалости к нему (хотя и граничащей с презрением) вам захочется немедленно слиться с ним.

Едва проснувшись, нужно зафиксировать все свои - наблюдения. Для этого нужно обязательно полежать несколько минут с закрытыми глазами (в течение этого времени не смотрите в окно и на яркие источники света), укрепляя в своей памяти картины увиденного и пережитого.

Ю.М. Иванов

#29

Несколько советов для выхода в астрал:
1. Для первого способа Вам понадобится расслабленное состояние, тишина
(или музыка, которая Вам близка), отсутствие кого-либо рядом в течение
некоторого времени, темнота (чтобы максимально отключить действительность)
и: настрой на путешествие (пусть в Вашей голове не копошатся особо
раздражающие мысли). Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Ни в коем
случае не пытайтесь уговорить себя, что ничего не видите и не слышите
- верьте себе и своим ощущениям. Затем представьте себе какой-нибудь
вход-портал (это может быть дверь, нора, канализационный люк или
магический кристалл, кому что нравиться), причем представьте его как
можно ярче (чтобы можно было почти потрогать, понюхать, почувствовать).
Затем войдите и отпустите свой контроль (выкиньте из головы вопросы:
зачем, почему, как и так далее). Лучше сконцентрируйтесь на своих мыслях
и желаниях, ощущениях и эмоциях - максимально чувствуйте этот новый мир
(неважно, куда Вас занесет для начала). Дальше идите, куда тянет и
смотрите, запоминайте, анализируйте - и отдавайтесь этому на полную
катушку (только не уходите в сон или свои проблемы). После пребывания
в астрале (не менее сорока минут) постепенно выйдите (лучше через тот
же портал) и лучше запишите то, что Вас заинтересовало.

2. Второй способ - тоже одиночный, это работа через сновидения. Каждый из
нас индивидуальность и подход к астралу у каждого свой, но для того,
чтобы его найти нужно попробовать все. Итак - контролируемые сновидения.
Здесь важны два момента: первый из них - хорошая память (нужно очень
много сил, чтобы четко запоминать свои сны), ее нужно тренировать -
записывать и анализировать увиденное; второй момент - это осознанное
включение во сне, т.е. понимание того, что Вы видите сон, а не
находитесь в реальности (кстати это состояние очень трудно удержать
долго, но постараться стоит). И дальше действуйте так же как и в первом
способе. Только постарайтесь, когда проснетесь, вспомнить все:

3. Третий способ для тех, кто уже имеет какой-то опыт хождения, хотя бы
потому, что работа эта парная (в смысле с другим человеком). Прежде
всего в совместной работе необходим настрой друг на друга (вы не
сможете проделать ее с человеком, который Вам не близок или неприятен).
Такой поход уже должен иметь четкую и понятную цель для обоих - лучше
обсудить ее заранее. Неплохо сделать пробный поход - для настройки друг
на друга, посмотреть насколько похоже вы видите в астрале. Для этого
сядьте друг напротив друга (можно взяться за руки, если боитесь
потерять контакт). Закройте глаза и выходите вместе. Не стесняйтесь
проговаривать то, что видите. Конечно в этом случае выход будет неполным.
Но он необходим для создания общего астрального пространства. Эту работу,
конечно, можно выполнять и большим количеством людей, но это очень
сложно. К тому же нужен Мастер ( если кто-нибудь играл в данжин, или
другие ролевые игры, тот поймет, почему). Следовательно, начинать лучше
вдвоем.

4. Недавно познакомились с очень интересной методикой выхода - почакровой
(т.е. постепенной - поднимаясь по энергетическим центрам). Сядьте,
расслабьтесь и закройте глаза. Визуализируйте перед собой яркую огненную
единицу. Рассмотрите ее, затем сотрите. Теперь нарисуйте вместо единицы
оранжевую двойку. Через некоторое время опять сотрите и нарисуйте
солнечно-желтую тройку. Следующей представьте травянисто-зеленую четверку.
Затем небесно-голубую пятерку. Потом темно-синюю шестерку. Последней
нарисуйте ярко-лиловую семерку. Вздохните глубоко и медленно произнесите
про себя: <восемь, девять, десять - ВЫХОД!>. Эта практика выполняет сразу
несколько задач: во-первых, вы максимально концентрируетесь на процессе,
отгоняя все ненужные мысли, во-вторых, вы прокачиваете и проверяете свои
энергетические центры, в-третьих, некая ритуальность не дает расслабиться
и заставляет работать всерьез.

Ta_Fa_Li_Aart

http://real-magic.narod.ru/lessons/astral_TFLA.html

http://tafaliaart.narod.ru/

#30

Пособие от Alexandr Yutkin

Я решил написать методику выхода в астрал, потому что тут поднимается этот

вопрос уже не один раз. Ссылка из Рампы и из собственных практик.

Совет:Дочитайте до конца, а не срывайтесь тут же для выхода в астрал.

В последних разделах прошлого урока мы говорили о мысли. Мы сказали:

"Мысль везде, куда вы ее пошлете". Эта формула может оказать нам

существенную помощь в покидании тела, в астральных путешествиях. Давайте

повторим ее.

Мысль везде, куда вы ее пошлете. Она вне вас, если вы этого захотите.

Давайте попробуем проделать опыт. Опять, вы должны быть в уединении, чтобы

вас ничто не отвлекало. Вы будете пытаться выйти из своего тела. Вы должны

быть в уединении, расслаблены, мы предлагаем вам для облегчения лечь,

лучше всего на кровать. Убедитесь, что никто не войдет и не прервет ваш

опыт. Когда вы устроитесь, подышите глубоко, подумайте об эксперименте,

сконцентрируйтесь на точке на шесть футов перед вами, закройте глаза,

сосредоточтесь, заставьте себя думать, что вы, - вы истинный, вы

астральный - смотрите на свое тело с расстояния шести футов. Думайте!

Практикуйтесь! Концентрируйтесь! И потом, со временем, вы почувствуете как

будто бы легкий удар тока и увидите свое тело, лежащее с закрытими глазами

на расстоянии шести футов.

Сначала достичь такого результата достаточно трудно. Вы можете

почувствовать себя как бы внутри резинового шара, вы пытаетесь пробиться

через него и выйти. Вы проталкиваетесь, проталкиваетесь, напрягаетесь, - и

ничего не получается. Вот, кажется, уже почти получилось. И вот, наконец,

вы внезапно прорвались, раздается треск, как будто бы, действительно,

лопнул детский воздушный шарик. Hе беспокойтесь, не открывайте дорогу

страху, потому что, если вы не будете бояться, вы пойдете дальше и дальше,

у вас не будет затруднений в будущем; если вы испугаетесь, вы нырнете

обратно в физическое тело и вам придется начинать все сначала в другой

раз. Если вы испугались и вернулись обратно, не пытайтесь повторять опыт в

ближайшие день-два, это редко приносит успех. Усните, отдохните - пока.

Давайте пойдем дальше, давайте представим, что вам удалось выйти из

физического тела с помощью этого простого метода, представьте себе, что вы

стоите, смотрите на свою физическую компоненту и думаете, что же вам

делать дальше. Hе стоит смотреть на него особенно долго, в дальнейшем вы

будете видеть его достаточно часто! Вместо этого попробуйте следующее.

Просто полетайте по комнате, как мыльный пузырь, ведь вы теперь

весите не больше мыльного пузыря! Вы не можете упасть или удариться. Пусть

ваше физическое тело отдыхает. Вам еще придется, конечно, иметь с ним

дело, прежде чем вы покинете его навсегда. Убедитесь, что вашему

физическому телу удобно. Если это не так, то вернувшись в него вы можете

обнаружить, что у вас затекла рука или вы потянули шею. Убедитесь, что на

него не давят острые края, что, например, рука не свисает с края кровати,

иначе, вернувшись, вы обнаружите, что она онемела. Еще раз, убедитесь

наверняка, что вашему физическому телу удобно, что оно находится в полном

покое, прежде чем покидать его.

Теперь летайте, плавайте по комнате, как мыльный пузырь, который

покоряется воздушным потокам. Изучите потолок и те места, которые вы

обычно не видите. Освойтесь, подготовьтесь к астральному путешествию, пока

вы не освоитесь окончательно в комнате, вы не сможете быть в безопасности

в нее ее.

Давайте повторим еще раз. Астральное путешествие на деле очень

простая вещь, в нем нет ничего особенного, если только вы позволите себе

поверить, что вы можете его совершить. Hикогда, ни при каких

обстоятельствах вы не должны испытывать страха, в астральном путешествии

нет места страху, ведь вы идете к свободе. Только вернувшись в физическое

тело, вы можете почувствовать, что вы в тюрьме, что вы заперты, прикованы

к земле грузом тела, которое не так-то просто подчиняется командам духа.

Hет, в астральном путешествии нет места страху, бояться нужно совсем

другого.

Мы повторим правила астрального выхода еще раз немного другими

словами. Вы лежите на спине на кровати. Вы должны убедиться, что все части

тела устроены удобно, нигде не давит, ноги не скрещены, иначе они могут

онеметь, так как циркуляция крови нарушена. Покой, ничего отвлекающего,

вас ничто не беспокоит. Думайте только о том, что ваше астральное тело

покидает физическое.

Расслабляйтесь еще и еще. Представьте, что духовная форма, связанная

с вашим телом, мягко освобождается от плоти и отлетает, как воздушный шар

под легким летним ветерком. Поднимайтесь, пусть ваши глаза будут пока

закрыты, потому что в первые два-три раза вы можете моргнуть от

напряжения, а этого достаточно, чтобы астральное тело вернулось опять на

свое привычное место внутри физического.

Люди часто вздрагивают при засыпании. И часто от этого они

просыпаются. Это вздрагивание происходит при слишком грубом отделении

астрального тела от физического, ведь, как мы уже говорили, почти все

совершают астральные путешествия по ночам, но большинство людей не помнит

о них. Вернемся снова к нашему астральному телу.

Представьте, что ваше астральное тело постепенно, легко отделяется от

физического и взлетает на три или четыре фута вверх. Здесь оно отдыхает,

мягко покачиваясь. Может быть у вас появляется это ощущение, когда вы

засыпаете, вы как будто бы плывете, покачиваетесь, это астральное

плавание. Как мы сказали, астральное тело плавает над вами, может быть,

слегка покачиваясь, оно связано с вами Серебрянным Кабелем, который

исходит из вашего солнечного сплетения и входит в солнечное сплетение

астрального тела.

Hе вглядывайтесь слишком пристально, потому что, как мы уже говорили,

вглядываясь пристально, вы можете моргнуть и это заставит ваше астральное

тело вернуться обратно, и опыт придется отложить до другого раза.

Предположим, что вы вняли нашему предостережению и не моргнули, тогда ваше

астральное тело поплавает некоторое время, ничего не предпринимайте,

думайте легко, едва-едва, дышите неглубоко - это ваш первый выход, ваш

первый СОЗHАТЕЛЬHЫЙ выход, и вы должны быть очень осторожны.

ЗЫ В первый раз у меня действительно было такое чувство, что я нахожусь внутри

шара и когда уже произошёл сам выход, то главно не испугаться или не обалдеть

от увиденного, потому что обратно попадёте в своё тело, а после такого быстрого

перехода, тем более в первый раз, потом уже очень трудно повторить выход.

Alexandr Yutkin

http://real-magic.narod.ru/lessons/astral_AY.html

#31

Воть несколько простых и действенных методов выхода в Астрал!

1.

Ложимся поудобнее на кровать руки и ноги лежать вдоль,закрываем глаза и приводим тело в состояние полной релаксации,для тех кто не знает как это сделать опишу способ которым пользуюсь сам:

Сосредотачиваемся на раёне чуть выше третьего глаза и визуализируем сферу диаметром примерно в 10см и представляем что это маленькое солнце которое нас греет когда ощущение тепла уже будет явно выражено начинаем её передвигать по телу сначало вдоль рук потом в доль ног и делаем это до тех пор пока не будет состояния полного комфорта.

Когда мы достигли состояния полной релаксации сосредатачиваемся опять таки же на точке находящейся от двух до пяти см от третьего глаза и потихоньку начинаем её сдвигать в сторону (...тоесть вы смещаете свою точку сборки) если вы делаете всё правильно у вас должны возникнуть вибрации.И вот когда вы достигли уже вибраций визуализируем поезд который идет по рельсам ,потом представляем себя бегущим по вагонам этого поезда от последнего вагона к первому(при этом должны возникнуть ощущения лёгкости) когда вы достигните перврго вагона представте себя в переди него и будто вы тянете весь поезд на большой скорости продержите это состояние хотя бы минуту ,а потом подымитесь над поездом и ощутите как вас резко тянет назад,при этом будут возникать звуки и появлятся моментами картинки,вот одну из этих картинок вы должны чётко зафиксировать перед собой ,и когда это у вас получится появится наростающий гул в ушах и щелчок после которого вы потеряете сознание и окажетесь рядом со своим телом в астральной проэкции.Вот собственно и вся система.Мои пожелания к тем кто будет выходить в первый раз,не надейтесь что у вас сразу все получится пробуйте всё постепенно начиная с релаксации и тд.. и если вы уж решили выйти в астрал то исбавтесь от чуства страха иначе можете не вернутся если увидите что то страшное и тело впадёт в кому, главное не бойтесь! Ну если уж выйдите в астрал то перед вам откроются разнообразные возможности,вы сможете заглянуть в будущее и увидеть себя там,но только знайте это лиш один вариант из множества вашей судьбы,и если вы увидите там что то плохое то не стоит себя програмировать именно на эту стезю и отчаиватся,наоборот принимайте меры для того что бы изменить свою судьбу,это хороший способ смотреть наперёд чем закончится то или инное событие если вы в данной ситуации поведёте себя определённым образом.С вами рядом будет всегда ваш путеводитель,так сказать ваш (ангел хранитель в христивнстве) или же ваш собственный эгрегор ,который вам будет помогать и будет вас наставлять,и если уж так получится что вы почуствуете при каких то обстоятельсвах что не можете вернутся в тело немедленно просите помощи у вашего эгрегора.Так же вы можете загадывать желания для исполнения их в физическом мире ,для этого вам стоит выйти на контакт с тем эгрегором под которым вы в данный момент находитесь,я имею ввиду не вашего собственного (так как он является низким эгрегором ) и неможет исполнить масштабных желаний,(к примеру если вы загадаете выехать за границу то он вам это устроит но в качестве перевозчика наркотиков) вот по этому и не стоит иметь дела с низкими эгрегорами.Итак находясь под влиянием высокого эгрегора(это может быть мощнейший эгрегор христианства если вы очень верующий,или же послабее но тоже имеющий силу эгрегор высших учебных заведений Ps. последнее явно подходит для студентов)После того как вы установили связь между вами и выбраным эгрегором пожелайте того чего хотите.Ваше желание исполнится быстрее чем если бы вы его пожелали обычнвм способом не выходя в астрал,но после этого для того что бы оно всё таки ещё быстрее исполнилось,хотя бы раз в день вспоминайте про него и желайте его ,тем самым насыщая его энергией,а так же ведите активный образ жизни-это для того что когда вы постоянно в энергии движения то часть энергии передаётся опять таки же вашему желанию.Ну вот на этой ноте я наверно и закончу свое краткое руководство по выходу в астрал и некоторым возможностям ,которые открываются перед вами в нём.

2.

Выход из тела по утрам.

Думаю даже новичку не составит труда

выйти этим способом в астрал.

Смысл способа в том, чтобы утром проснувшись не открывать глаза, а тут же ЗАХОТЕТЬ выйти и попробовать снова заснуть.

Так вот если заснуть удастся, то 100% после этого выход.

3.

Вы ложитесь на кровать и принимаете то положение в котором обычно спите (эта поза принесет максимальный комфорт). Затем вы начинаете следить за своим дыханием, причем не как не старайтесь его контролировать. Если вы поймете, что постоянно отвлекаетесь, начните внутренне проговаривать - вдох (при вдохе), выдох (соответственно при выдохе). Все это нужно, чтобы ослабить влияние рационального разума и расслабиться. Затем у вас перед глазами начнут проплывать образы. Вначале это будут не связанные между собой символы, которые со временем перерастут в целостную картину. Следите за этими символами, не старайтесь влиять на них (самое главное быть просто наблюдателем). Тем временем картина будет становиться все более и более четкой. Когда видения перед вашим внутренним зрением станут похожими на сон (сейчас самое главное суметь остаться наблюдателем и не быть втянутым в сюжет, иначе вы просто уснете) сконцентрируйтесь на них, сделайте их максимально четкими. Когда вы этого достигните, картина перед вашими глазами станет даже более чёткой, чем реальность. В этот момент, благодаря вашей концентрации вы покинете физическую оболочку. Дальше действуйте по собственному усмотрению.

4.

Еще есть метод «вытягивания» для этого нужно нарисовать круг с точкой в центре, на большом листе белой бумаги. Расслабьтесь и смотрите на точку центре. Через некоторое время Вы почувствуете, как Вас затягивает в эту точку. Не пугайтесь, это начало выхода. Дождитесь когда Вас вытянет, и отправляйтесь куда хотите.

5.

Метод раскачивания сердцем. После полного расслабления нужно просто долго слушать собственное сердце. Через какое-то время Вас начнет раскачивать из стороны в сторону и если не испугаетесь или не помешают, то произойдет выход.

Arhangel

http://sinklit.org/forum/index.php?board=5;action=display;threadid=173

Я знаю о медиумах как о проводниках среди мира живых и мира...неживых.

Вау википедия также как и я считает....