|
Как снять волнение?
| |
| INDIGO | Дата: Вторник, 27.05.2008, 15:29 | Сообщение # 1 |
Старый житель
Группа: Друзья
Сообщений: 185
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Не с нами сейчас
| Может это не совсем вопрос по развитию тела и духа, но более подходящего раздела я не нашел. Итак, я сильно волнуюсь когда отвечаю в школе (сам не знаю почему). Скоро экзамен, и я, если честно, не знаю, как буду отвечать. Может поможете избавиться от этой фигни? Подскажите че нибудь.
ДА! Это я! Страшно!?
|
| |
| |
| 999BALTAZAR999 | Дата: Вторник, 27.05.2008, 18:17 | Сообщение # 2 |
Знающий
Группа: Друзья
Сообщений: 89
Награды: 0
Репутация: 6
Статус: Не с нами сейчас
| Страх ето страх нету страха смерти нету и других страхов)Потомучто страх/волнение ето защитная функцыя организма от смерти потомучто веде опасность и от етого страх убив страх на начале тоесть на страхе смерти небудет неволнения нестраха... 
За честь и славу!
|
| |
| |
| INDIGO | Дата: Вторник, 27.05.2008, 18:52 | Сообщение # 3 |
|
Старый житель
Группа: Друзья
Сообщений: 185
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Не с нами сейчас
| Я понимаю, что страх - это нормально, но как его уменьшить? Уж сильно этот страх меня достает.
ДА! Это я! Страшно!?
Сообщение отредактировал INDIGO - Вторник, 27.05.2008, 18:53 |
| |
| |
| 999BALTAZAR999 | Дата: Вторник, 27.05.2008, 20:00 | Сообщение # 4 |
|
Знающий
Группа: Друзья
Сообщений: 89
Награды: 0
Репутация: 6
Статус: Не с нами сейчас
| Пойти хотяб вечером где темно и вызвать я в егрегоре велик одно моё слово вызывает ну а тебе прийдётса попаритса)))Ну или хотяб большой страх и страха небудет ето чисто психологически... 
За честь и славу!
|
| |
| |
| Demo | Дата: Вторник, 27.05.2008, 22:13 | Сообщение # 5 |
|
Старый житель
Группа: Администраторы
Сообщений: 150
Награды: 0
Репутация: 12
Статус: Не с нами сейчас
| Варианты: как перебороть - разные (зависит от мировоззрения). Попробовать понять "чего ты боишься?", лёгкое волнение это "вполне нормально", боятся нечего, что будет то будет и страх лишь может катализировать действия. Всё не так важно что бы из за этого волноваться, делай всё как можно лучше, умри спокойно.
|
| |
| |
| Индиго | Дата: Вторник, 27.05.2008, 23:49 | Сообщение # 6 |
Активный собеседник
Группа: Друзья
Сообщений: 71
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Не с нами сейчас
| Можно чисто психологически поработать. Как избавляются от холода (чтобы не дрожать) - просто расслабляются, представляют, что они где-то на Кипре, в солярии и т.д. Вот от страха тоже избавляются таким же путем. Это работает на все 100, когда Веришь в то, о чем думаешь. Наше подсознание - это то, что управляет нами, и чем управляем мы;).
Ветер гуляет над озером и колышет поверхность воды. Это видимый результат его невидимого присутствия.
Иннэ Труф
|
| |
| |
| INDIGO | Дата: Среда, 28.05.2008, 16:44 | Сообщение # 7 |
|
Старый житель
Группа: Друзья
Сообщений: 185
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Не с нами сейчас
| Индиго, спасибо прям не знаю почему такой способ не пришел ко мне в голову, ведь я знал о нем. Добавлено (2008-05-28, 4:44 Pm)
---------------------------------------------
Quote (999BALTAZAR999) Пойти хотяб вечером где темно и вызвать
В свое время я прикола ради вызывал духов, правда у меня получились с некоторыми духами разногласия, поэтому, что б не нарываться я завязал с этим делом. Сейчас вызываю только духов стихий, ну и с дриадами болтаю...
ДА! Это я! Страшно!?
|
| |
| |
| Mystique | Дата: Вторник, 28.04.2009, 22:54 | Сообщение # 8 |
Наблюдатель
Группа: Друзья
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Не с нами сейчас
| У меня послезавтра концерт в филармонии. Мы с подругами все очень волнуемся! Хотя нам уже не впервой играть на большой сцене. Да еще и с оркестром. Тем более, что произведения у нас не из легких. (У меня лично-13 минут. Это называется сесть и не встать))) Моё произведение: А.Скрябин "Фантазия" концерт ля минор для фортепиано со струнным оркестром.
Как мы избавляемся от волнения:
1) много-много занимаемся. Долго и упорно учим все самые сложные места. Чтобы в самый ответственный момент мы были уверены и не волновались, что где-то можем ошибиться.
2) отгоняем все мысли о нехорошем. Например, если во время игры на сцене ( или экзамена ) подумать: "Ой! Черт! Сейчас будет сложный момент! Я тут каждый раз ошибаюсь. Вот-вот! Сейчас!" или "Ай-да! Мне сейчас попадется именно этот вопрос. А я его совсем не знаю. Я все забыл(а)", то именно в этот момент вы ошибаетесь и у вас все вылетает из головы. Никогда не надо думать о таких вещах.
3) осознаем, что все это мы делаем уже не в первый раз (вы же уже не в 1-ом классе)))).
4) понимаем, что если будете волноваться, то будет еще хуже. Волнение и страх очень плохо влияют на нас. Например, при игре (на ф-но) пальцы перестают слушаться и начинают судорожно "летать" по клавишам. А при экзаменах вся информация, которую вы зубрили и знали на отлично как будто стирается. Когда же все кончается ледяные пальцы согреваются и приходят в нормальное состояние, а память "восстанавливается". Но увы, ничего уже не исправишь. И чтобы избежать таких случаев нужно приводить себя в порядок с самого начала.
5) и наконец...самое лучшее средство-"Валокордин". Снимает напряжение и чувство страха. Становится заметно лучше!(видимо, помогает он всем, так как в зале ожидания перед выходом на сцену от всех пахнет одним и тем же специфическим запахом  ) Можно использовать и "Корвалол".А можно и все сразу!("Валерьянку" не советую. От нее часто клонит в сон. Хотя, у всех по-разному.)  Так я делала с 1-5 класс, т.к. волновалась просто ужасно. Смотреть было страшно. Бледное бело-зеленое лицо, холодные руки...короче ходячий труп! Потом мне прописали все эти успокоительные, специальные чаи. Сейчас уже не так. Намного лучше!!!
|
| |
| |
| Shadow_immortal | Дата: Среда, 29.04.2009, 00:13 | Сообщение # 9 |
Следящий
Группа: Друзья
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Не с нами сейчас
| INDIGO, просто представь, что даже при худшем исходе ничего страшного не случится... Екзамен в школе вещь важная и такого ихода допустить нельзя.. Но пойми, что даже полный троюшник все-равно не может ничего не знать.. а значит сдаст екзамен, хоть и плохо... почитай "трансерфинг" , возможно чем-то поможет.. хотя сомневаюсь..
Короче готовся к екзамену, но не думай только о нем и вобше лучше всех живут пофигисты, а почему написано в трансерфинге..
|
| |
| |
| ARJEIZ | Дата: Среда, 29.04.2009, 04:38 | Сообщение # 10 |
Потрашитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 610
Награды: 1
Репутация: 13
Статус: Не с нами сейчас
| Mystique, да уж...я раньше тем же болел...страшно волновался на всяких массовых выступлениях и тд. Но привык как-то.
Человек не должен себя ограничивать... ©
Всех порвём!©
|
| |
| |
| Fire_flyer | Дата: Среда, 29.04.2009, 22:23 | Сообщение # 11 |
|
Вольный волк
Группа: Администраторы
Сообщений: 403
Награды: 0
Репутация: 20
Статус: Не с нами сейчас
| А мне наоборот, как я заметил такое волнение придает силы что-ли (например сижу, решаю пример по алгебре...он не получается...тут мен вызывают к доске решить его - все, с первого раза пример решен  ) пока это контролировать получается слабо, но получается )
и еще одна фишка...у меня работает...делай так называемые "цепочки событий"...можно натренироваться до того, что в итоге будет так: ты к примеру не хочешь, чтоб в школу пришел Вася...и "программируешь себя", можно даже мелочное дело какое-то привязать к этому: "Если я выключу компьютер ровно в 22:00, то Васи не будет в школе"...и чем больше таких условий будет (выполненных), тем больше вероятность, что Вася в школу не придет...главное здесь - ни на секунду не сомневаться в том, что это сработает...я один раз засомневался - не сработало...
вобщем вот так
Главное, чтобы была воля и желание
|
| |
| |
| zhanna | Дата: Четверг, 30.04.2009, 18:07 | Сообщение # 12 |
маньячка ^_^
Группа: Друзья
Сообщений: 152
Награды: 1
Репутация: 25
Статус: Не с нами сейчас
| ...
Древняя китайская мудрость гласит: «НИ СЫ!», что означает: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины»
|
| |
| |
|
